首页 >饮食

早上空腹喝普洱茶会瘦吗

2019-03-05 18:51:35 | 来源: 饮食

对于习惯喝茶的人来说,早中晚三个阶段都会想要泡茶喝,甚至为了减肥,有的朋友还会在早上空腹饮茶。其实,空腹喝茶我们需要正确的看待,并不是每个人都适合空腹的情况下喝茶。那么,喝普洱茶减肥的话,我们来看看早上空腹喝普洱茶会瘦吗?

一般来说早起后空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话,则妨碍不大。建议将头道茶倒去,饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花,则更好。

 

1、早上空腹喝普洱茶会瘦吗

 

普洱可以在任何时间喝,如果空腹喝的话,一定要喝熟普洱茶,生普有些刺激胃。不过不要喝浓茶,且饭后喝茶是最好的。空腹喝普洱茶可以试试一下的喝法:

 

每天至少3大杯,早上起来空腹一杯,中午午饭后半小时一杯,晚上也是饭后半小时一杯。如果哪天你吃了比较油腻的东西就多喝一点。

保持健康,天天苗条不是难事,除了正常作息、适度运动,饮食也是重要一环。以时下极受欢迎的普洱茶为例,通过普洱茶减肥餐,减出玲珑有致的好身材。

 

早餐方面,以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种,普洱茶10克冲250CC热水,浸泡五分钟后加上500CC鲜乳,并视个人状况酌量加糖。

 

午餐则以普洱茶叁17.5克冲热水1500CC,饭前喝500CC,少量正常餐,若不饿可以少进食,饭后饮用500CC,口渴或肚子饿时再饮500CC。晚餐少量正常餐,饭后以普洱茶20克冲500CC饭后取用,最好禁用宵夜,效果卓着。

由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间,吃进去的饭照单全收,所以要减肥,午餐最好减量少吃,如果饥饿的时候,可以喝十年以上的普洱茶,年份越久,对胃的好处越多,不仅能帮助消化,也能分解脂肪,消消艳阳带来的暑气。不过光喝茶减肥,效果并不好,如果以平时运动,加上正常作息的方式,相信达到均匀身材非梦事。

 

普洱茶可以减肥是因为普洱茶属于后发酵型的茶叶,茶经过特殊工艺和微生物发酵之后,人们饮用这样的茶,可以增加身体的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物质,而且还能够改善新茶对肠胃的刺激,及其苦涩的口感。

2、女性喝普洱茶减肥注意事项

 

生理期来临时不宜喝普洱茶减肥:

 

每个月生理期来临时,经血都会消耗体内不少的铁质,

早上空腹喝普洱茶会瘦吗

所以女性在经期时要多补充含铁质丰富的食物,如果这时候喝普洱茶减肥的话,茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,甚至还容易造成结石的现象。

 

怀孕期不宜喝普洱茶减肥:

 

正在怀孕的妇女也不适合喝普洱茶减肥,因为一般茶叶中的咖啡碱高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏的负荷,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝为妙。

哺乳期不宜喝普洱茶减肥:

 

哺乳期的妈妈也不适合喝普洱茶减肥,因为普洱茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。

 

更年期不宜喝普洱茶减肥:

 

正值更年期的妇女,会出现头晕和浑身乏力的症状,如果此时再喝普洱茶减肥的话,反而会加重这些症状,所以喜欢喝普洱茶减肥的女性在这个阶段最好是适可而止吧。

溃疡病患者不宜饮浓普洱茶:

 

较浓的普洱茶中咖啡因的含量较多,可能导致胃液分泌增多,造成对溃疡的过度刺激。

 

总的来说,即使为了减肥,我们在空腹的情况下最好还是不要喝茶了,特别是肠胃本就不好的朋友,更不能在空腹的情况下喝茶。而且喝茶宜淡不宜浓,浓茶喝多了对健康不利,所以我们要有正确喝茶的认识。

红豆

猜你喜欢