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熟女抗衰老必吃的食品

2019-05-12 14:40:11 | 来源: 主食

人体会分泌75种以上的激素,它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。21⑵2岁是青春的巅峰时期,也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始,体内荷尔蒙的分泌量便以每10年降落15%的速度逐年减少,人体各器官组织开始逐步老化萎缩,皮肤明显暗淡,精神不佳。

中医的理论上说,人体有肾、肝、脾、心、肺5脏,而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调理荷尔蒙分泌平衡的作用,对身体中出现的1些不良症状,它会首先作出反应;肝脏是在荷尔蒙分泌失调时,对身体起支持作用的关键;而肝和肾能正常运作,这完全都要归功于脾。所以要改良荷尔蒙分泌失调致使的不良症状,首先要从健胃健脾开始。

绿色食品补肝

绿色食品含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素能清算肠胃避免便秘,减少直肠癌的病发。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。

代表食品

菠菜:有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、增进细胞增长的作用。

西兰花:可增强肝脏解毒能力,并能提高肌体的免疫力,减少乳腺癌的病发概率。

韭菜:能温补肝肾,促进胃肠蠕动,有散血解毒的功效。

调理荷尔蒙

黄色为动力

健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀,其中健脾是极其重要的。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食品,保持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状态。因此,黄色的食品材料是补充荷尔蒙的原动力。

黄色的食品的重要作用不但体现在身体状态不好的时候,在平时的1日3餐中,常常吃1些黄色的食品,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力。(作者/徐卿)

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