首页 >西餐

养生菜延缓衰老羹的做法

2019-05-12 15:09:15 | 来源: 西餐

工  艺:煮口  味:原味难  度:初中水平人  数:2准备时间:30分钟烹饪时间:<90分钟

延缓衰老羹的主料:枸杞子10克、核桃仁100克、莲子20克、芝麻10克、山药50克、银耳15克

延缓衰老羹的辅料:水适当

延缓衰老羹的做法:1、6种食材按分量准备工作好;

2、银耳用水泡软后取出,加1小把小麦面粉搓1搓去掉杂质,色彩也白;

3、温水泡莲子30分钟后去除莲芯,清洗干净;

4、枸杞子、核桃仁、芝麻用滤勺冲洗干净;

5、山药洗净去皮,用工具搜制成丝(也可根据喜好切片、切段、切块等);

6、锅中加水开大火,所有材料凉水入锅,大火烧开2分钟;

7、水开后转小火,加锅盖水处于微滚状态1小时,再大火开2下便可关火享用。

家常菜做法大全www.6a8a.com温馨提示:1.山药用工具搜制成丝为了使羹汤汁更黏稠,口感如米粒顺滑。

2.煮羹或粥遵守的原则:大火烧开锅——转小火熬煮——启锅前再大开2下。

3.我喜欢食原味的羹,也可根据自己喜好可添加蜂蜜吃甜的羹,或添加盐、胡椒粉和香油吃咸的羹。沈老提示要少吃糖,用蜂蜜调甜味有益健康。

崇左那家治疗白癜风的医院更好一些云南有正规治疗白癜风的医院山西正规的白癜风医院是那家

猜你喜欢