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新妈妈哺乳期的食疗菜谱

2019-05-16 21:52:34 | 来源: 热菜

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母乳是保障婴儿健康成长,增进婴儿初期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适合、贮存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必须的所有营养素外,还含有预防疾病的各种免疫因子,能增强婴儿对疾病的抵抗力。

它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和下落患冠心病风险的作用。同时,母亲在哺乳时对婴儿的爱抚,还可增进母子感情。总而言之,母乳在保证婴儿健康发育和成长方面,具有其他任何代乳品都无可替换的作用。

猪蹄通草汤

材料:猪蹄2只,通草15克。

制作:两物加水1500毫升,煮至熟烂,吃猪蹄肉、筋,喝汤,逐日1剂,连用3~5日。

功用:治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄爆炸遇难者身份难辨别 干警爬上20层危楼采DNA样本
富含蛋白质、脂肪,有补血活血作用。通草有益水、通乳、消痛散肿的功能。

羊肉猪蹄汤

材料:羊肉25克,猪蹄2只,油盐醋适当。

制作:将肉炖烂,吃肉喝汤,1日1剂,连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。

功用:羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。

但是,1些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却由于种种缘由,造成乳汁希少,乳量不足,难以满足婴儿生长发育的营养需要。对这样的母亲,她们该怎样办呢?

豆腐酒糖汤

材料:豆腐150克,红糖50克,米酒50毫升。

制作:将豆腐、红糖加适当水煮,待红糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝汤,1次吃完,逐日1次,连吃5日。

功用:豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B,有宽中益气,消胀利水的功能;红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等,特别是铁质,为造血的重要原料,能行血化淤;米酒可散淤活血。此方适合于乳少伴乳房胀痛者服用。

产后乳母乳汁的多少,既受内分泌激素的调理,又受乳房组织本身发育状态的影响。除此以外,要保持足够的奶量,乳母须适当增加富含蛋白质食品的摄取,如瘦肉类、蛋类等,特别是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,多吃新鲜蔬菜和水果。

花生豆蹄汤

材料:花生米60克,黄豆60克,猪蹄2只。

制作:3者共煮至熟烂,吃豆、花生、猪蹄肉,喝汤。1日1剂,连服3日。

功用:治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃,理气通乳的功效,其红衣可活血养血。

哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳、多呼吸新鲜空气,起居 饮食 要有规律,生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快,乳母遭到精神刺激后,会影响乳汁分泌,所以要消除各种忧愁。要养成定时哺乳的习惯,有规律地让婴儿吸吮乳头,能反射性地增进乳腺分泌乳汁,保持充足的乳量;每次哺乳1定要把乳房吸空,若乳汁过量或因其他缘由不能吸完,可以用吸乳器把过剩的奶吸出,每次把乳房内的乳汁吸空,对增进乳汁的分泌10分有益。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持,才会增强其自信心,从而取得母乳喂哺的成功。

药煮肘子汤

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>材料:猪肘子1只,当归、王不留行各1份,3者按100 ∶2∶2搭配。

制作:上述材料1同用清水文火煮熟,吃肉解渴实体经济须加快利率市场化
喝汤。

功用:猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪,可补血活血,下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行动下乳要药,有行血通经之功效。

对乳量不足的乳母,中医中药为其提供了药物的、食品的、药物与食品相配伍的多种催乳方剂。在此,将以食品为主,配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用,不但可以使乳汁希少、乳量不足的乳母增加乳汁,转忧为喜,而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。

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